Aunque siempre genera una pizca de ansiedad, los médicos consideran que el retraso menstrual es bastante normal, incluso para aquellas que suelen tener un ciclo regular. Si está buscando un embarazo, obviamente se toma como una señal de que su deseo de maternidad se ha hecho realidad. De lo contrario, un retraso en la menstruación puede dar miedo. «¿Y si estoy embarazada sin querer?». Sin embargo, no es seguro que la causa sea un bebé en camino: las razones son muchas. Veamos los 10 más comunes, además del retraso por embarazo.

Retraso menstrual

Retraso menstrual y regularidad del ciclo

Sin embargo, una premisa es fundamental, el concepto de retraso está íntimamente ligado a la regularidad de nuestro ciclo menstrual. Si somos puntuales, incluso un día marca la diferencia. Por el contrario, si estás muy drogado (un mes dura 26 días, el siguiente 32, solo para dar un ejemplo), entender si realmente llegas tarde se vuelve mucho más complejo. Cada uno de nosotros conoce su propio cuerpo y, en consecuencia, sabe cuán significativo puede ser el retraso. 

Retraso menstrual debido al embarazo

Cuando intentas tener un bebé, miras tu calendario y tu fertilidad con ansiedad y temor, obviamente esperando que tu período no aparezca en absoluto. Somos conscientes de que esa demora puede no ser causal, pero es la primera maravillosa «alarma» de que se ha logrado el objetivo. Un par de días tarde ya es suficiente para hacer una prueba de embarazo, incluso si la mayoría de nosotras ya lo hacemos el día en que vencía la regla (la paciencia no es la virtud de quien quiere ser madre). Entre otras cosas, existen pruebas muy tempranas en el mercado que se pueden realizar unos días antes del flujo menstrual. Algunas madres ya acusan las clásicas dolencias del embarazo incluso antes de la demora.

Retraso menstrual debido al estrés

Es quizás la razón más común detrás de la menstruación retrasada cuando no está embarazada. La vida agitada, un período de trabajo muy pesado, un duelo tienen consecuencias en todo el organismo, incluidas las hormonas. El estrés afecta negativamente la producción de gonadotropinas, lo que retrasa o previene la ovulación. Y por lo tanto, «en cascada», todo el ciclo se ve afectado. 

Retraso menstrual debido a cambios de peso

Tener un peso normal también es muy importante para su salud reproductiva. ¿Has pensado alguna vez que el equilibrio también influye en el ciclo menstrual? Eso es todo. Los dos extremos (exceso de peso o delgadez) no son buenos para ti porque juegan un papel importante en la ovulación y por tanto a lo largo del ciclo. Es por ello que quienes quieran tener un bebé deben partir de un peso normal y correcto. Además, las personas con trastornos alimentarios a menudo ven desaparecer la menstruación durante mucho tiempo. 

Retraso menstrual por síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno endocrino caracterizado por un agrandamiento de los ovarios, la presencia de quistes ováricos y algunas disfunciones endocrinológicas y metabólicas (por ejemplo, resistencia a la insulina). Entre sus síntomas también se encuentran trastornos menstruales, como irregularidad, ausencia de menstruación durante varios meses, pocas o largas menstruaciones. Si se acompaña de otras señales, el retraso podría ser, por tanto, un signo de este síndrome que no siempre es fácil de diagnosticar, son necesarias varias pruebas, entre las que se incluyen pruebas hormonales, glucemia, insulina, ecografía, etc.

Retraso menstrual debido a disfunción tiroidea 

Si la glándula tiroides funciona mal (hipotiroidismo) o demasiado (hipertiroidismo), el sistema reproductivo se ve afectado inevitablemente. De hecho, este órgano es responsable del metabolismo y regula la producción de hormonas. Si su funcionamiento no es perfecto, podría producirse un retraso menstrual. De vez en cuando está bien someterse a algunas pruebas para evaluar la función tiroidea.

Retraso menstrual por sueño irregular 

Dormir bien y al menos 7 horas por noche también es muy importante para la salud reproductiva. Quienes tienen insomnio o trabajan en una actividad que implica turnos (por ejemplo, enfermeras, médicos o quienes trabajan en fábricas) podrían tener ciclos menstruales completamente «colocados» y por lo tanto experimentar retrasos aparentemente injustificados. 

Retraso menstrual para la menopausia y la perimenopausia 

La menopausia coincide con el momento en que la mujer finaliza su período fértil. El ciclo desaparece cuando se agota la reserva ovárica de la mujer. Cada una de nosotras nace con un aporte ilimitado de ovocitos que disminuye gradualmente cuando, cada mes, se libera uno. La edad promedio de la menopausia es de 50 años, pero es un evento variable para algunas llega temprano, justo después de los 40 años. La perimenopausia es el período que precede a la menopausia durante el cual comienzan a aparecer algunos signos, como el flujo menstrual que se retrasa o incluso se salta.

Retraso menstrual y deporte competitivo 

La actividad física muy intensa, como la que se practica a nivel competitivo, puede provocar cambios en el ciclo menstrual, como irregularidad o, en casos extremos, amenorrea (ausencia de menstruación). Sin embargo, no se preocupe. Esto sucede si no es supervisado cuidadosamente por un buen preparador físico. Confíe siempre en personas expertas. 

Retraso menstrual por drogas 

Entre los muchos efectos secundarios que pueden producir los medicamentos y que generalmente están contenidos en el prospecto, también existen alteraciones en el ciclo menstrual. Ciertos tipos de productos farmacéuticos (como ciertos antidepresivos, antiepilépticos, antipsicóticos, antibióticos o cortisona tomados durante mucho tiempo para tratar enfermedades crónicas) pueden ser la causa de un retraso.

Retraso menstrual por píldora anticonceptiva

Cuando decides dejar de tomar un anticonceptivo hormonal como la píldora, porque quieres quedar embarazada o por cualquier otro motivo, tu ciclo no necesariamente vuelve a la normalidad. De hecho, la píldora detiene la ovulación, por lo que cuando la detienes puede tomar un tiempo hasta que el equilibrio hormonal vuelva a ser como antes, especialmente en mujeres que normalmente tienen un ciclo irregular. 

Retraso menstrual por gripe

Además de otras «dolencias estacionales», una fuerte gripe que obliga a acostarse con fiebre, dolor de cabeza, resfriado y dolor también puede provocar «desequilibrios» menstruales, retrasando la llegada de la menstruación. El malestar generalizado afecta a todo el ciclo, pero no es un hecho que deba causar alarma en modo alguno. Todo pasará tan pronto como se sienta mejor. 

Retraso menstrual debido al embarazo: Que hacer

Ciertamente, lo primero que debe hacer para disipar cualquier pequeña duda sobre un retraso en la menstruación es una prueba de embarazo. Tanto los domésticos (simplemente mojarlos con orina) como las muestras de sangre, mucho más fiables, están bien. La beta hCG aparece primero en la sangre, por lo que el análisis de sangre es el más seguro. En caso de retraso, una llamada telefónica al ginecólogo no está de más. 

Mientras espera para verificar que está realmente embarazada, compórtese como si lo estuviera, siguiendo las buenas reglas para mujeres embarazadas tomar ácido fólico, comer sano, tomar las precauciones adecuadas contra la toxoplasmosis (no alimentos crudos, especialmente carnes y embutidos, lavar frutas y verduras muy bien, evitar el contacto directo con las heces de gato y la tierra), no tomar alcohol, no fumar, realizar actividad física moderada.

Retraso menstrual, pero sin estar embarazada: Cómo comportarse

Excluyendo el embarazo, debemos intentar comprender cuál es la causa del retraso en la menstruación. Cuando regrese allí, la solución está a la mano. 

  1. Estrés: Si este es el motivo, debe intentar reducirlo tanto como sea posible. Encuentra tu propio espacio para hacer algo que te guste, como ver a tus amigos, ir al gimnasio o dedicarte a un pasatiempo. 
  2. Peso: Encontrar tu peso ideal también significa tener un ciclo más regular y evitar retrasos. Obtenga el consejo de un nutricionista o dietista para perder (o ganar) los kilos que necesita. 
  3. Síndrome de Ovario poliquístico: La cura de este trastorno endocrino depende de cuáles sean sus manifestaciones físicas. Van desde el uso de anticonceptivos orales hasta tratamientos de fertilidad y medicamentos para aumentar la sensibilidad a la insulina. 
  4. Disfunciones de la tiroides: Habitualmente, la administración de terapias ad hoc para normalizar la función tiroidea es suficiente para que los ciclos menstruales vuelvan a ser regulares sin necesidad de intervenir con otros tratamientos.La falta de sueño: Desafortunadamente, hay poco que hacer para el trabajo por turnos, a menos que pueda ponerse de acuerdo con su jefe. Existen muchos productos que te ayudarán a dormir de forma natural, desde la manzanilla hasta la melatonina. 
  5. Menopausia y perimenopausia: Si la menstruación se salta o se retrasa debido a la menopausia venidera o inminente, no hay nada que se pueda hacer. Sin embargo, considere que pudo haber sido un caso esporádico. 
  6. Deporte competitivo: Confía en una entrenadora seria y preparada que también conozca los mecanismos del cuerpo femenino y no te agobie con entrenamientos excesivamente pesados ​​para tu cuerpo. 
  7. Medicamentos: Si ha estado tomando algún medicamento durante algún tiempo para tratar una dolencia temporal, el retraso fue solo una coincidencia. Todo volverá a la normalidad en el momento en que lo suspenda. Si la terapia es más larga, tenga paciencia. 
  8. Píldora anticonceptiva: Si después de la suspensión su período no volvió inmediatamente a la normalidad y tuvo que lidiar con un retraso molesto, tenga la seguridad. En 2-3 meses todo se estabilizará nuevamente.