El embarazo es sin duda uno de los períodos más importantes en una mujer, pero hay algunas cosas que se deben hacer antes de quedar embarazada. De hecho, es necesario organizar no solo el período de gestación, sino también el anterior para garantizar la máxima salud para el bebé y para ellos mismos. Quedar embarazada sin antes hacer algunas pruebas y eliminar cualquier factor de riesgo podría ser un movimiento bastante peligroso.

Así que aquí hay algunos tips para que hacer antes de quedar embarazada.

que hacer antes de quedar embarazada

Concepción y visita al ginecólogo

Una visita al ginecólogo se considera imprescindible cuando la prueba de embarazo es positiva. Sin embargo, consultar al médico con anticipación tiene ventajas porque le permite verificar el sistema reproductivo y sus condiciones, y conocer cualquier obstáculo para la concepción. 

Además, la visita también tiene como objetivo la reconstrucción de la anamnesis familiar y personal. De esta forma, el ginecólogo podrá evaluar los factores de riesgo por ejemplo de enfermedades hereditarias, malformaciones genéticas, etc. Posteriormente, el especialista puede hacer que se realicen algunas pruebas, basadas en la historia clínica de la pareja, para poder intervenir temprano si algo anda mal.

Concepción y Toxo-test

Entre las pruebas prescritas por el ginecólogo se encuentra la llamada Toxo-test que permite saber si la futura madre tiene anticuerpos contra la toxoplasmosis. Esta última es una enfermedad que, de contraerse durante el embarazo, podría interferir con esta última de forma muy grave. No existe una vacuna contra la toxoplasmosis, pero algunas reglas de higiene son fundamentales: evitar comer carnes crudas o embutidos y tocar las heces del gato.

Obtenga la vacuna contra la rubéola

Las vacunas son sin duda importantes para protegernos de algunas enfermedades. Antes de un embarazo, si no lo ha contraído, es necesario someterse a uno contra la rubéola. Parece una enfermedad trivial, de esas «que todos teníamos de niños», pero con la barriga es riesgosa para el feto. 

Para saber si ha ocurrido, debes hacer la prueba de Rubeo, también prescrita por el ginecólogo. Si no es así, debe vacunarse. La vacuna debe aplicarse unos meses antes de buscar un embarazo porque el virus está activo, incluso si está atenuado, y corre el riesgo de causar daños si queda embarazada de inmediato.

Concepción e ingesta de ácido fólico

El ácido fólico es un suplemento que debe tomarse durante el período previo a la concepción, al menos un mes antes de tener relaciones sexuales sin protección, y continuar durante al menos todo el primer trimestre.

El ácido fólico tiene el beneficio de prevenir defectos del tubo neural, como la espina bífida. La dosis promedio recomendada es de 0,4 mg por día. Solo en casos excepcionales debe aumentarse como, por ejemplo, en mujeres obesas o epilépticas. En estos casos, se pueden alcanzar 4-5 mg de ácido fólico por día.

Concepción y actividad física

Quedar embarazada es importante para hacer ejercicio, para alcanzar un peso normal y llevar un estilo de vida saludable. La actividad física tiene efectos positivos sobre la fertilidad y puede ayudarla a quedar embarazada en óptimas condiciones físicas. Basta con salir a pasear o nadar, o incluso ir en bicicleta. El elemento clave es la coherencia.

Adopta un estilo de vida saludable

Para tener un buen embarazo, es necesario:

  • Eliminar el alcohol y el tabaquismo.
  • Prohibir el uso de cualquier tipo de droga.
  • Intente alcanzar un peso normal.
  • Evite tanto el bajo peso como el exceso de peso, ya que son posibles causas de problemas durante el embarazo. 

Para los dos últimos puntos en particular, se recomienda revisar su dieta: de hecho, esta última debe ser lo más saludable, variada y equilibrada posible.

Concepción: Frotis de Papanicolaou y frotis vaginal

La prueba de Papanicolaou permite excluir cualquier patología del cuello uterino. Además, si es necesario, la aspirante a madre podría ser sometida, bajo consejo del ginecólogo, a un frotis vaginal: este último permitirá identificar infecciones vaginales como, por ejemplo, cándida. En mujeres mayores de 35 años se recomienda una evaluación mamaria.

Tenga cuidado con los medicamentos

Cuando decida tener un bebé, es imperativo consultar con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando o que tomará en breve, incluidas fórmulas aparentemente más simples. Es posible que algunos componentes no sean adecuados para quienes buscan un embarazo.

También se debe advertir al médico si toma complementos alimenticios, no todos son aptos para «mujeres embarazadas».

Concepción y condiciones laborales

La salubridad del lugar de trabajo no es un aspecto secundario. Es importante evitar la exposición a sustancias tóxicas, productos químicos o cualquier situación que pueda causar infecciones. Incluso antes del embarazo, estos son riesgos que no se deben tomar.

Tener sexo en el momento adecuado

Tener relaciones sexuales en el momento adecuado es fundamental a la hora de intentar concebir un bebé. En particular, deben concentrarse en los días de máxima fertilidad de la mujer, con el fin de aumentar las posibilidades de concepción.

Por lo general, la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo (durante un ciclo de 28 días). Pero como es un hecho subjetivo, debemos prestar atención a los síntomas de la ovulación.