Quienes la padecen probablemente se preguntarán: “¿Por qué todo el mundo tiene estreñimiento en la barriga y, en cambio, yo tengo que salir corriendo al baño con tanta frecuencia con dolor de estómago?”. ¡Buena pregunta! Porque si es cierto que el estreñimiento es muy común durante la gestación, también es cierto que la diarrea en el embarazo no es un fenómeno tan raro, sobre todo al inicio. Entonces, veamos cuáles pueden ser las causas, los síntomas y los remedios.

Diarrea en el embarazo

Diarrea en el embarazo y hormonas

El primer motivo que puede desencadenar una diarrea son los desequilibrios hormonales, sobre todo en las primeras semanas de embarazo, que también tienen consecuencias sobre la flora bacteriana intestinal. Por otra parte, siempre en este primer período, náuseas y vómitos (muy frecuentes las quejas) también puede estar acompañada de algunos episodios de disentería (sólo para que no se pierda nada).

Diarrea en el embarazo y estrés

El estrés es una fuente de gran perturbación para los miles de millones de microorganismos que habitan felizmente nuestros intestinos. Fisiológicamente, el embarazo trae consigo muchos pensamientos y miedos que también pueden repercutir en el sistema digestivo y la función intestinal. Y no es un aspecto secundario, muy a menudo la diarrea en el embarazo puede tener una causa psicosomática.

Diarrea en el embarazo y la nutrición

Y luego están los cambios en los hábitos alimenticios. El ginecólogo, por ejemplo, seguramente te sugerirá que cambies tu dieta durante el embarazo para evitar engordar demasiado o afrontar enfermedades como la diabetes gestacional, prefiriendo frutas y verduras, alimentos integrales o alimentos ricos en fibra, mucha agua. Si aún no estabas acostumbrado a tomarlos, tu estómago puede verse afectado y aquí vienen algunas dolencias. El consejo es detenerse durante unos días y luego reanudar, pero gradualmente.

Diarrea en el embarazo y suplementos.

A veces, los suplementos, especialmente los multivitamínicos o el hierro, pueden causar diarrea. Si cree que estos pueden ser la causa de su dolor de estómago, es bueno que se lo informe a su médico.

Diarrea en el embarazo y sistema inmunológico

Otro factor que puede predisponer a la diarrea durante el embarazo es el sistema inmunológico más vulnerable en este período. Por lo que es más fácil contraer alguna intoxicación alimentaria «agradable» o un virus, quizás traído a casa de la escuela por sus hijos. Si en general la diarrea no tiene de qué preocuparse y se resuelve fácilmente, en el caso de infecciones víricas o bacterianas, el tratamiento debe ser de tipo farmacológico y es necesario hablar con prontitud con su médico. ¿Los organismos más peligrosos? Salmonella, listeria y hepatitis B. 

Síntomas de diarrea en el embarazo

Los síntomas de la diarrea en el embarazo son los clásicos como el dolor abdominal con calambres, urgencia en la evacuación y deposiciones líquidas. Generalmente 1-2 altas no son preocupantes, pero si son muchas y duran varios días no dudes en llamar al ginecólogo. Lo mismo ocurre si aparecen los signos de deshidratación como la debilidad, mareos, piel y boca seca, sed, orina baja y oscura.

Cómo curar la diarrea durante el embarazo.

En primer lugar, los probióticos son una ayuda muy valiosa para repoblar el intestino. Estos productos no tienen contraindicaciones durante la gestación. 

Claramente, en caso de episodios de diarrea durante el embarazo, debes rehidratarte bien, bebiendo mucha agua a la que también puedes agregar un poco de jugo de limón y una pizca de sal para recuperar las sales perdidas con las heces líquidas. Y preste atención a la nutrición que elija de alimentos astringentes, como arroz, papas, plátanos, manzanas, pan, y deje la fibra y los productos lácteos por unos días.